Grund -und Mittelschule
LUDLMÜHLSTRASSE 17,83671 BENEDIKTBEUERN
meditationsraum

Das Wort Vinyasa aus dem Sanskrit, setzt sich zusammen aus „Nyasa“, was „legen, setzen, stellen“ bedeutet, und „vi“, das sich mit „auf eine bestimmte Art“ übersetzen lässt.
Vinyasa Flow bedeutet, dass die Bewegung von einer bestimmten Asana (Haltung) fließend in die nächste Asana wechselt. Die Kombination aus Atmung und Bewegung ermöglicht einen meditativen Zustand, bei dem Du ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst. ​​

​​

​

Jede Stunde (Vinyasa & Yin) schließt mit einer Endentspannung ab, (teils in Stille, durch geführte Körperwahrnehmung oder durch eine Fantasiereise)