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2 Kurse die Woche Dienstag & Donnerstag
Donnerstag 19:30 - 20:45
Vinyasa Flow Yoga
Das Wort Vinyasa aus dem Sanskrit, setzt sich zusammen aus „Nyasa“, was „legen, setzen, stellen“ bedeutet, und „vi“, das sich mit „auf eine bestimmte Art“ übersetzen lässt.
Vinyasa Flow bedeutet, dass die Bewegung von einer bestimmten Asana (Haltung) fließend in die nächste Asana wechselt. Die Kombination aus Atmung und Bewegung ermöglicht einen meditativen Zustand, bei dem Du ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst.
Jede Stunde (Vinyasa & Yin) schließt mit einer Endentspannung ab, (teils in Stille, durch geführte Körperwahrnehmung oder durch eine Fantasiereise)
Dienstag 18:30 - 19:45
Yin Yoga
Yin steht unter anderem für Ruhe oder das Passive in der Bewegung.
Im Fokus stehen das Loslassen und Weiten.
Die Haltungen werden mehr im Sitzen oder Liegen ausgeführt und häufig kommen Hilfsmittel wie der Gurt oder ein langes Yogabolster zum Einsatz.
Die Yogapraxis ist dennoch anspruchsvoll, da die einzelnen Asanas länger als beim aktiven Yoga gehalten werden > etwa 3 - 7 min.
Wirkungen im Yin Yoga können sein:
-
mehr Flexibilität für das Bindegewebe
-
Lösen von Verspannungen
-
Das Zur Ruhe kommen des Geistes
Yoga Basis Kurs Bichl
Preise & Informationen
Kurs - offene Stunde
10er Karte
140 €
***
Einzelne Stunde
16 €
***
Probestunde
8€
Benediktbeuern, Grund - und Mittelschule
Rechter Eingang zwischen zwei großen Hochbeeten & gerade aus zur blauen Tür
Advanced Yoga Kurs Benediktbeuern
Treffpunkt für Yogakurse in Benediktbeuern
Veranstaltungsort:
Meditationsraum
Grund- und Mittelschule Benediktbeuern
Ludlmühlstraße 17,
83671 Benediktbeuern
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